在現今我們生活的社會中，人不斷受著各種的挑戰及禍害──天災人禍、疾病肆虐、戰爭摧殘、經濟、事業、愛情……使不少人陷在苦難及逆境之中，身心受到很大的創傷與失去應有的安全感，但我相信只要抱著一顆戰勝及積極面對的心，逆境就會慢慢地離我們已去。

美國一位女作家曾說過：「雖然世界多苦難，但是苦難總是能戰勝的。」她在幼時患病，兩耳失聰、雙目失明，但她也能戰勝病殘，給成千上萬的殘疾人和正常人帶來鼓舞，她的精神極受人們崇敬。她被授于美國公民最高榮譽──「總統自由勳章」，又被推選?世界十大傑出婦女之一。她就是海倫．凱勒。她一生的實踐，向我們講述了在逆境中如何成長。海倫．凱勒屬於那些微笑面對挫折的人，對於她來講，任何挫折都無法讓她倒下。她雖然悲痛，但絕不沈淪，用微笑戰勝一切，逆境會變成順境，不幸會變成幸運，世界就會包含在心中。

古往今來，在各有千秋的人生歷程中，有一點是相似的，那就是每個人都可能經歷過人生的挫折。一次考試的失敗、某親人的離去、一場大病的侵襲，無情的戰火摧殘這都是挫折。每個人對待挫折的態度千差萬別，最終導致了人生道路和結果也各不相同。

有的人面對挫折悲痛欲絕、怨天怨地，不斷沈淪，讓陰影伴隨自己，陷入精神的黑暗深淵，很久都無法解脫。但有的人卻能克服短暫的悲哀，化傷心?動力，努力改變自己，逃出困境，待到成功之時，回眸過去，微笑著說：「挫折，你沒能戰勝我，在這場命運的決戰中，我勝利了！」

挫折是人們在某種動機的推動下，在所要達到目標的過程中所受到的障礙，又因無法克服這種障礙而?生緊張狀態與情緒反應。能夠順利實現動機和達到目標，就無所謂挫折了。所謂「人生逆境，十之八九」。挫折的?生既是必然的，也是偶然的。其必然性在於，每個人在其人生旅途中都會或多或少地遇到各種程度不同的挫折；其偶然性在於，每個人可能會在什麼時候遇到什麼挫折是難以預料的，帶有一定的偶然性。

在生活我們會遇到各種逆境，有時會受外界環境和個體主觀因素的制約和阻礙。主要包括個體自身的條件和認識上的偏差兩個方面。把目標定得超過了自己的能力或時機不夠成熟，就會使行?無論如何努力都達不到目標，從而?生挫折感；或者對目標的期望值過高，如果行?的結果與期望之間?生較大距離，也可能導致個人未能充分滿足而?生挫折感。

每個人遭受逆境的可能性不同，對待挫折的心理和行?反應也不一樣。有人以比較積極、理智的心態，保持冷靜的頭腦，正視挫折事實，並對原因予以客觀地分析，然後採取切實調整目標，百折不撓，努力達到目標。這是古今中外無數成功人士面對挫折、失敗時的反應。有人在受到挫折後心理失去平衡，以消極的、非理智的心態，做出破壞性、攻擊性的行?來緩解受挫後?生的焦慮和不安；或者文過飾非，不從自身尋找原因。遭受挫折後，沒有想辦法排解心理上的挫折感、焦慮、不安等不良情緒和感受，而是任憑這種挫折感在心中蔓延，使自己的心情一直籠罩在挫敗的陰影之下。

我們只有選擇不屈不撓，迎接挫折和困難帶來的挑戰，積極應對挫折，進而戰勝逆境，成?生活的強者。因此，以何種人生態度對待挫折對人生的發展具有重要意義。確立一種積極向上的人生態度才能幫助我們在現實中做出正確的選擇，才能催人奮進，去選擇健康的生活和事業，並在逆境中成長。

偉大的作曲家貝多芬一生遇到許多的坎坷、痛苦，但他從沒有被困難嚇倒，相反，以堅忍的精神創作出了一件又一件流芳百世的音樂作品。法國作家羅曼·羅蘭在評價貝多芬的《歡樂頌》時，就一語道破了貝多芬面對挫折、逆境成功的內涵：「世界不給他歡樂，他卻創造歡樂給了世界！」可見，挫折和逆境並不一定對人只有消極作用，人們可以通過主觀努力，利用和創造有利條件，弱化或消除不利條件，使逆境轉化?順境。

首先，要確立關於逆境的正確態度，是敢於正視挫折。這是排除逆境心理和思想進而戰勝挫折的前提。要做到敢於正視挫折，先要正確認識挫折，只有正確地認識了挫折，才能確立起關逆境的積極態度。每個人都不可避免地遇到各種逆境，而至於每個人是在什麼時候遇到什麼樣逆境則是不可預測和選擇的，既然每個人在一生中都或多或少地遇到逆境的可能性，我們就要以一種正確的態度來面對它。

在充滿緊張、激烈競爭的社會生活中，必須確立面對挫折的正確態度。這種正確的態度就是既不要怨天尤人，認?是造化弄人，是命運的安排而屈從於困難，放棄擺脫逆境的努力；也不要自欺欺人地消極逃避，這同樣無助於逆境的扭轉，這種正確的態度也就是一種積極、樂觀、理智的人生態度。
其次，要客觀，冷靜地分析挫折的?生的原因。?生挫折的原因往往比較清楚，
在實際生活中，各種因素由於具體而變得複雜，並常常交織在一起，增加了判斷、分析的難度，更加需要進行客觀的分析。還需要有解剖自我的魄力，和承認自己處理和解決某些問題方面能力有限的勇氣。因此，我們要做到客觀、冷靜，否則，就不可能找到挫折?生的真正原因，也就無法正視和戰勝挫折。保持冷靜的頭腦就顯得十分必要。只有客觀、冷靜地分析出?生挫折的原因，才可能正視挫折，並找到戰勝逆境的適當方法。

最後，要積極地尋求恰當的方式方法戰勝自我。戰勝自我包括兩個層次；一個是需要有勇氣和毅力，走出認識和心理上的誤區，避免各種錯誤的有害的行?和心理傾向。例如通過加強自身的修養，用理智克制過分的憤怒和生氣；以積極的人生態度，避免採取自暴自棄的做法；增強自信和毅力，與挫折可能帶來的自卑、自欺、自棄等錯誤傾向進行不懈的鬥爭。二是需要以科學的精神理智地分析挫折?生的具體原因和情境，採取有針對性的措施。例如，一個經常在心態上出現問題的人，就需要在乎時注意培養自己的平常心，提高自己對失敗、挫折的心理承受能力；一個經常因?達不到既定目標而遭受挫折的人，就應該重建自己的目標系統；另外，移情調適、糾正認知偏差、尋求他人援助等也是比較有效的方法，可以幫助我們儘快走出困境，或者在下一次遇到挫折時能夠坦然相對，保持冷靜的頭腦。

只有我們正確的對待逆境，我們才會積極地去面對。在逆境中成長，讓自己的心靈在一種舒緩，安靜的氛圍中健康的成長，來迎接下次大雨後的彩虹。